Sai perchè non siamo mai felici? Perchè non viviamo mai nel presente.
Siamo sempre in movimento con la nostra mente, miriadi di pensieri che si affollano e si confondono tra di loro, senza mai un momento di pace. Le bollette da pagare, il lavoro che ci preoccupa, i figli che crescono e non ci danno tregua, e così tutto il resto. Ma se ci fermassimo solo alcuni momenti nella giornata a focalizzare quello che stiamo facendo, senza permettere l’intrusione di altri pensieri, ci accorgeremmo che la nostra mente in quel momento riposa, pur essendo impegnata in questo momento esatto.
Non c’è meditazione migliore del lavare i piatti pensando a lavare i piatti, leggere un libro e rimanere concentrati sulla pagina, sedersi a tavola e gustare i sapori…. e così via con tutte le cose che ci prendono nell’arco della giornata.
Provare non costa niente, ma i benefici si faranno presto sentire.
Parola di Trudi!
